寒さが和らぎ、心地よい季節になりました。
しかし、春は環境の変化が多く、
体調を崩しやすい時期でもあります。

✔ 気分が落ち込む
✔ 無価値観を感じる

そんなときこそ、
心を休ませ、体を動かすことが大切です。
おすすめは ウォーキング！
太陽の光を浴びながら、リズムよく歩いてみましょう。

歩くことで 「幸せホルモン」 が分泌され、
心も体も軽やかに。
無理のないペースで、
春の心地よさを感じながら続けてみてください！